Efek Buruk Overthinking pada Kegiatan Sehari-hari

4. Mengganggu Hubungan Interpersonal

Overthinking dapat mengganggu hubungan interpersonal dengan membuat Anda mudah marah, cemas, dan curiga terhadap orang lain. 

Hal ini dapat membuat Anda sulit untuk berkomunikasi dan membangun hubungan yang sehat dengan orang lain.

5. Menurunkan Rasa Percaya Diri

Overthinking dapat menurunkan rasa percaya diri dengan membuat Anda fokus pada kekurangan dan kegagalan Anda. 

Hal ini dapat membuat Anda ragu-ragu untuk mengambil risiko dan mencoba hal-hal baru.

BACA JUGA:5 Peran Nutrisi Kesehatan Mental: Bagaimana Pola Makan Sehat Mendukung Kesejahteraan Pikiran dan Perasaan

Overthinking adalah kebiasaan yang dapat diubah. Dengan usaha dan strategi yang tepat, Anda dapat belajar untuk mengendalikan pikiran Anda dan menjalani hidup yang lebih bahagia dan produktif. ( mg6)

Sumber: