Mengulik Fakta, Apakah Puasa Memang Efektif Menurunkan Berat Badan?

Puasa membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:7 Jenis Olahraga untuk Menambah Berat Badan yang Efektif dan Aman

Mitos:

BACA JUGA:Ingin Makan Enak Tanpa Kenaikan Berat Badan? Coba Ikuti 5 Tips Ini

1. Puasa adalah cara instan untuk menurunkan berat badan

Penurunan berat badan yang signifikan saat puasa bisa jadi karena kehilangan massa otot dan air, bukan lemak.

BACA JUGA:Diet Sehat untuk Menjaga Berat Badan Ideal   

2. Puasa cocok untuk semua orang

Orang dengan kondisi kesehatan tertentu, ibu hamil, dan anak-anak tidak dianjurkan berpuasa.

BACA JUGA:7 Tips Berat Badan Ideal, Cara Sehat Menjaga Tubuh Tetap Langsing    

3. Puasa tidak sehat

Puasa dengan pola makan seimbang dan asupan cairan yang cukup generally aman, bahkan menyehatkan.

BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir, Ini Tanda Bahwa Kamu Sudah Miliki Berat Badan Ideal

Puasa memang dapat membantu menurunkan berat badan, namun bukan solusi instan. 

BACA JUGA:Diet Telur Rebus, Efektif Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Sumber: