Segudang Manfaat Air Lemon Hangat di Pagi Hari: Dari Menurunkan Tekanan Darah Hingga Menjaga Kesehatan Kulit

MEMORANDUM - Memulai hari dengan segelas air lemon hangat bukan hanya menyegarkan, tapi juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. air lemon hangat kaya akan vitamin C, mineral, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:5 Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari

Berikut beberapa manfaat luar biasa air lemon hangat yang bisa Anda rasakan.

 

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kandungan vitamin C dan kalium dalam air lemon membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini dibuktikan oleh penelitian di Jepang tahun 2014 yang menunjukkan perempuan yang rutin mengonsumsi lemon dan berjalan kaki memiliki tekanan darah yang lebih rendah.

 

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C dalam air lemon membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi. Kandungan antioksidannya membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit.

 

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Air lemon hangat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan asam sitrat dalam lemon membantu memecah makanan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

BACA JUGA:7 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan

4. Menurunkan Berat Badan

Sumber: