7 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan

MEMORANDUM - Air lemon merupakan minuman yang sudah dikenal sejak lama. Minuman ini terbuat dari perasan buah lemon yang dicampur dengan air. Air lemon memiliki rasa asam yang segar dan menyehatkan.

Selain rasanya yang enak, Air lemon juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat air lemon yang perlu Anda ketahui.

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Salah satu manfaat air lemon yang paling utama adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini berkat kandungan vitamin C yang tinggi di dalam lemon. vitamin C merupakan antioksidan yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Melancarkan pencernaan
Asam sitrat yang terkandung dalam air lemon dapat membantu melancarkan pencernaan. Asam sitrat dapat membantu memecah makanan dan meningkatkan produksi enzim pencernaan.

BACA JUGA:Kecantikan dari Dalam: Rahasia Menjaga Kesehatan Mental

BACA JUGA:Zodiak dan Self-Care: Tips Kecantikan untuk Setiap Tanda Bintang

3. Membantu menurunkan berat badan
Air lemon merupakan minuman yang rendah kalori. Selain itu, air lemon juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

4. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan antioksidan dalam air lemon dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, air lemon juga dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi jerawat.

5. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Asam sitrat yang terkandung dalam air lemon dapat membantu membersihkan gigi dan mulut. Asam sitrat dapat membantu membunuh bakteri dan mencegah gigi berlubang.

6. Mencerahkan kulit
Saat ini banyak produk kecantikan yang menambahkan vitamin C untuk mencerahkan kulit. Air lemon juga mengandung vitamin C yang dapat membantu mencerahkan kulit. Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen yang berperan penting dalam menjaga elastisitas kulit.

7. Mengurangi jerawat
Air lemon memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat. Selain itu, air lemon juga dapat membantu mengurangi produksi minyak di kulit yang dapat menyebabkan jerawat.

BACA JUGA:Khasiat Buah Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

Cara Membuat Air Lemon

Untuk membuat air lemon, Anda hanya perlu menyiapkan buah lemon dan air. Berikut ini adalah cara membuat air lemon:
• Cuci bersih buah lemon.
• Potong lemon menjadi dua bagian.
• Peras lemon ke dalam gelas.
• Tambahkan air secukupnya.
• Aduk rata.
  ●    Anda dapat menambahkan madu atau gula ke dalam air lemon untuk menambah rasa manis.

Untuk mendapatkan manfaat air lemon yang maksimal, Anda sebaiknya minum air lemon secara rutin. Anda dapat meminum air lemon di pagi hari setelah bangun tidur atau di malam hari sebelum tidur.

Anda juga sebaiknya tidak minum air lemon terlalu banyak. Konsumsi air lemon secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare. (*)

Sumber: