Melawan Gravitasi dengan Gaya, 7 Fakta Menarik Aerial Yoga
-freepik-
MEMORANDUM - Aerial yoga, juga dikenal sebagai anti-gravity yoga, adalah tren olahraga terbaru yang menggabungkan yoga tradisional dengan seni aerial.
BACA JUGA:Wajah Awet Muda ala Face Yoga Pose Ikan
Para praktisi menggunakan hammock yang kuat dan ditambatkan ke langit-langit untuk melakukan berbagai pose yoga dalam posisi terbalik dan melayang.
BACA JUGA:Manfaat Olahraga Yoga untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Menemukan Keseimbangan Tubuh dan Pikiran
Apa yang membuat aerial yoga begitu menarik?
BACA JUGA:Manfaat Yoga Kepala Di Bawah Kaki Di Atas
1. Aerial yoga menawarkan pengalaman yoga yang benar-benar baru dan menyegarkan.
Melayang di udara memungkinkan Anda untuk melakukan pose yang tidak mungkin dilakukan di lantai, seperti scorpion pose, bat pose, dan mermaid pose.
BACA JUGA:Manfaat Yoga di Pagi Hari Dan Tips Melakukannya
2. Hammock membantu Anda mencapai peregangan yang lebih dalam dan lebih efektif dibandingkan dengan yoga di lantai.
BACA JUGA:Sebaiknya Yoga Dilakukan Berapa Kali Seminggu?
3. Menahan berat badan dalam posisi terbalik dan melayang melatih kekuatan otot inti, lengan, dan seluruh tubuh Anda.
BACA JUGA:Yoga Mampu Tingkatkan Kecerdasan Emosional Wanita
4. Hammock mengurangi tekanan pada sendi-sendi Anda, sehingga aerial yoga ideal bagi mereka yang mengalami nyeri sendi atau keterbatasan mobilitas.
Sumber:
- Share:
