Olahraga Lari Pakai Jaket Sauna: Manfaat atau Bahaya?

MEMORANDUM - Baru-baru ini, tren olahraga lari menggunakan jaket sauna kembali marak di kalangan masyarakat. 

Jaket ini diklaim dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat dengan meningkatkan keringat saat berolahraga.

BACA JUGA:Bapaslon Perseorangan, Pasangan M. Jaddin Wajads dan Arismaya Parahita Tengah Malam Datangi KPU Jember

Namun, benarkah jaket sauna aman dan efektif untuk olahraga lari? Mari kita simak ulasannya berikut ini.

Manfaat Olahraga Lari Pakai Jaket Sauna:

1. Jaket sauna terbuat dari bahan plastik atau karet yang tidak menyerap keringat, sehingga panas tubuh terperangkap dan keringat berlimpah. Hal ini dapat membantu membakar lebih banyak kalori dalam waktu singkat.

2. Keringat yang berlimpah membantu mengeluarkan racun dan kotoran dari tubuh melalui pori-pori.

3. Bagi atlet, sauna suit dapat membantu mengurangi berat badan sebelum pertandingan, sehingga meningkatkan performa.

BACA JUGA:Pilkada Kota Malang 2024: Dua Bapaslon Perseorangan Serahkan Syarat Dukungan

Bahaya Olahraga Lari Pakai Jaket Sauna:

1. Keringat berlebih dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat berakibat pusing, mual, kram otot, dan bahkan pingsan.

2. Suhu tubuh yang terlalu panas akibat sauna suit dapat menyebabkan hipertermia, yaitu kondisi di mana suhu tubuh melebihi 39°C. hipertermia dapat menyebabkan kerusakan organ dan bahkan kematian.

3. Olahraga dengan sauna suit meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga membebani jantung. Hal ini berbahaya bagi orang dengan kondisi jantung tertentu.

4. Dehidrasi dan kelelahan akibat sauna suit dapat meningkatkan risiko cedera otot saat berolahraga. (*)

Sumber: