Kenapa Sih Kesehatan Mental Itu Penting Bagi Semua Orang?

Faktor-faktor yang dapat memengaruhi kesehatan mental

Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi kesehatan mental, antara lain:

1. Genetika

Genetik dapat memengaruhi risiko seseorang mengalami gangguan mental.

2. Peristiwa hidup yang sulit

Peristiwa hidup yang sulit, seperti kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, atau perceraian, dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.

3. Hubungan

Hubungan yang tidak sehat atau penuh tekanan dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.

4. Lingkungan

Lingkungan yang tidak aman atau penuh kekerasan dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.

5. Gaya hidup

Gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurang tidur, konsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang, dan pola makan yang tidak teratur, dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.

BACA JUGA:5 Manfaat Traveling untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Cara menjaga kesehatan mental

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental, antara lain:

Sumber: