Mual dan Muntah Saat Hamil? Jangan Panik, Ini Solusinya
Mual dan muntah saat hamil adalah kondisi yang umum dialami oleh ibu hamil. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, tetapi ada beberapa tips yang dapat membantu mengatasinya.-dailysiacom-pinterest
• Makanan yang pedas, pedas, atau asam
• Makanan yang manis atau asin
• Minuman berkafein, seperti kopi, teh, atau soda
5. Mengisap permen
Mengisap permen dapat membantu mengurangi mual. Ibu hamil dapat mengonsumsi permen bebas gula atau permen yang mengandung jahe.
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Menjaga Kandungan Saat Hamil Muda
6. Tenangkan pikiran
Stres dapat meredakan gejala mual dan muntah. Ibu hamil disarankan untuk melakukan kegiatan yang dapat menenangkan pikiran, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.
7. Gunakan aromaterapi
Aromaterapi dapat membantu mengurangi mual dan muntah. Ibu hamil dapat menggunakan minyak esensial jahe, peppermint, atau lavender.
8. Konsumsi suplemen
Suplemen vitamin B6 dan jahe dapat membantu mengurangi mual dan muntah. Ibu hamil dapat mengonsumsi suplemen ini sesuai anjuran dokter.
9. Obat-obatan
Jika mual dan muntah sangat parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari, ibu hamil dapat mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.
Jika ibu hamil mengalami mual dan muntah yang disertai dengan gejala berikut, segera konsultasikan dengan dokter:
Sumber:
- Share:
