Tidur Seharian 24 Jam Diatas Kasur, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuhmu

Penyebab Tidur Terlalu Lama

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan seseorang tidur terlalu lama, antara lain:

• Gangguan tidur

Gangguan tidur, seperti insomnia, dapat menyebabkan seseorang tidur lebih lama dari biasanya.

• Stres

Stres dapat mengganggu kualitas tidur, sehingga seseorang cenderung tidur lebih lama untuk mendapatkan istirahat yang cukup.

• Depresi

Depresi juga dapat mengganggu kualitas tidur, sehingga seseorang cenderung tidur lebih lama.

• Penggunaan obat-obatan

Beberapa obat-obatan, seperti antidepresan dan obat-obatan untuk mengobati gangguan kecemasan, dapat menyebabkan seseorang tidur lebih lama.

BACA JUGA:Bahaya Tidur Pakai Kipas Angin

Cara Mengatasi Tidur Terlalu Lama

Jika Anda mengalami tidur terlalu lama, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya, antara lain:

1. Buat jadwal tidur dan bangun yang teratur

Pastikan Anda tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan.

Sumber: