Tidur Seharian 24 Jam Diatas Kasur, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuhmu

MEMORANDUM-Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang sangat penting. Tidur yang cukup dapat membantu tubuh untuk beristirahat dan memulihkan diri dari berbagai aktivitas yang dilakukan sehari-hari. Namun, bagaimana jika Tidur terlalu lama? Apakah ada efek negatif yang ditimbulkan?

Efek Negatif Tidur Terlalu Lama

Tidur terlalu lama, yaitu lebih dari 8 jam per hari, dapat menimbulkan berbagai efek negatif pada tubuh, antara lain:

• Kurang konsentrasi

Tidur yang terlalu lama dapat membuat tubuh menjadi lemas dan kurang konsentrasi. Hal ini disebabkan karena tubuh tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk beraktivitas dan membakar kalori.

• Merasa lesu

Tidur yang terlalu lama juga dapat membuat tubuh terasa lesu dan tidak bertenaga. Hal ini disebabkan karena tubuh tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk beristirahat dan memulihkan diri.

BACA JUGA:Kurang Tidur Bisa Memicu Penyakit, Ini Caranya Untuk Mengatasi

• Kenaikan berat badan

Tidur yang terlalu lama dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan. Hal ini disebabkan karena tubuh tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk membakar kalori.

• Penurunan fungsi kekebalan tubuh

Tidur yang terlalu lama dapat menurunkan fungsi kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan karena tubuh tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk memproduksi sel-sel imun.

• Peningkatan risiko penyakit kronis

Tidur yang terlalu lama dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker.

Sumber: