Manfaat Infused Water bagi Kesehatan: Meningkatkan Hidrasi dan Detoksifikasi Tubuh

MEMORANDUM - Infused water, atau air yang dicampur dengan buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah, merupakan minuman yang semakin populer di kalangan masyarakat.

Selain rasanya yang segar, infused water juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, di antaranya adalah meningkatkan hidrasi dan detoksifikasi tubuh.

Meningkatkan hidrasi

Infus water dapat membantu meningkatkan hidrasi tubuh karena mengandung air mineral dan nutrisi dari buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah.

Hidrasi yang cukup penting untuk menjaga fungsi organ-organ tubuh, termasuk otak, jantung, dan ginjal.

BACA JUGA:Kurma sebagai Sumber Energi Alami: Menambah Stamina dan Mengatasi Kelelahan

BACA JUGA:Berkuda Olahraga yang Menyehatkan Tubuh dan Jiwa, Tidak Hanya Sebatas Hobi

 

Detoksifikasi Tubuh

Infus water juga dapat membantu detoksifikasi tubuh dengan cara mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh. Racun-racun tersebut dapat berasal dari makanan, minuman, atau polusi udara.

Bahan-bahan Infused Water

Bahan-bahan yang dapat digunakan untuk membuat infused water sangat beragam, tergantung pada selera masing-masing orang.

Beberapa bahan yang umum digunakan antara lain:

•    Buah-buahan: lemon, jeruk, stroberi, nanas, anggur, apel, dan melon

•    Sayuran: mentimun, seledri, daun mint, daun bawang, dan basil

•    Rempah-rempah: kayu manis, jahe, dan serai

Cara Membuat Infused Water

Cara membuat infused water sangat mudah. Berikut ini langkah-langkahnya:

1.    Siapkan air mineral dalam botol atau gelas.

2.    Potong-potong buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah sesuai selera.

3.    Masukkan potongan buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah ke dalam air mineral.

Sumber: