Sering Merasa Emosi? Coba Lakukan 8 Cara Ini
emosi karena bayak beban pikiran--
7. Menggunakan jurnal: Menulis tentang perasaan Anda dalam jurnal bisa membantu Anda memproses emosi.
8. Pertimbangkan terapi: Terapi dengan seorang profesional kesehatan mental dapat memberikan dukungan dan alat untuk mengendalikan emosi.
Ingatlah bahwa mengendalikan emosi adalah proses yang memerlukan latihan. Selalu penting untuk mencari bantuan jika Anda merasa kesulitan mengatasi emosi Anda sendiri. (Mg5)
Sumber:
- Share:
