6 Sayuran Musuh Bebuyutan Penderita Maag! Hindari Demi Lambung Tenang

4. Tomat

Tomat memiliki tingkat keasaman yang tinggi, yang dapat memicu kenaikan asam lambung dan memperburuk gejala GERD.

BACA JUGA:5 Camilan yang Aman untuk Penderita Asam Lambung

5. Cabai

Cabai, meskipun lezat, dapat mengiritasi lambung dan memperburuk gejala GERD seperti heartburn dan nyeri perut.

6. Daun Bawang

Daun bawang berisiko meningkatkan produksi asam lambung karena mengandung fruktosa.

 

BACA JUGA:Anda tahu? Ini 10 Makanan yang Menyebabkan Asam Lambung Naik

Tips Aman Mengonsumsi Sayuran untuk Penderita GERD

 

1. Pilihlah sayuran yang dimasak dengan cara direbus atau dikukus, hindari digoreng.

2. Potong sayuran menjadi potongan kecil agar lebih mudah dicerna.

3. Konsumsi sayuran dalam jumlah sedang dan perhatikan reaksi tubuh.

4. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan diet yang sesuai dengan kondisi GERD Anda.

Sumber: