5 Camilan yang Aman untuk Penderita Asam Lambung

MEMORANDUM - Penderita asam lambung perlu memperhatikan asupan makanan dan minumannya, termasuk camilan.

camilan yang dikonsumsi oleh penderita asam lambung sebaiknya tidak mengandung asam, pedas, atau lemak tinggi.

Berikut 5 camilan yang aman untuk penderita asam lambung:

1.    Buah-buahan

Buah-buahan merupakan camilan yang sehat dan bergizi. Buah-buahan yang aman untuk penderita asam lambung adalah buah-buahan yang tidak terlalu asam, seperti pisang, apel, pir, semangka, dan melon.

BACA JUGA:Anda tahu? Ini 10 Makanan yang Menyebabkan Asam Lambung Naik

BACA JUGA:Hoaks! Mengkonsumsi Rebusan Tepung Kanji dan Gula Merah Bisa Sembuhkan Asam Lambung Akut
2.    Sayuran

Sayuran juga merupakan camilan yang sehat dan bergizi. Sayuran yang aman untuk penderita asam lambung adalah sayuran yang tidak terlalu bergas, seperti wortel, kentang, dan brokoli.

3.    Roti gandum

Roti gandum merupakan camilan yang tinggi serat. Serat dapat membantu menetralkan asam lambung.

4.    Yogurt

Yogurt merupakan camilan yang tinggi protein dan kalsium. Protein dan kalsium dapat membantu menetralkan asam lambung.

BACA JUGA:Kenali Gejala Asam Lambung Naik ke Kepala yang Perlu Diketahui dan Cara Mengatasinya

5.    Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan camilan yang tinggi protein dan serat. Protein dan serat dapat membantu menetralkan asam lambung.

Selain memilih camilan yang tepat, penderita asam lambung juga perlu memperhatikan porsinya. Camilan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil dan tidak terlalu sering. (*)

Sumber: