5 Ide Bekal Diet Rendah Kalori Praktis dan Sehat untuk Menu Harian
-Ilustrasi ( sumber foto: pexels)-
BACA JUGA:Tak Sekadar Asam, Ini Manfaat Yoghurt untuk Pencernaan dan Daya Tahan Tubuh
3. Roti Gandum dan Telur Rebus
Bahan:
* 1–2 lembar roti gandum
* 1 butir telur
* Selada atau tomat
* Saus sambal atau mayones (tipis saja)
Cara membuat:
1. Rebus telur selama kurang lebih 10 menit, lalu kupas dan iris.
2. Susun telur dan sayuran di atas roti gandum.
3. Tambahkan saus secukupnya, kemudian tutup dan potong sesuai selera.
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Tubuh saat Puasa Ramadan 2026: Pola Makan, Minum 2-4-2, dan Istirahat Cukup
4. Tahu atau Tempe Panggang dan Sayur
Bahan:
* 1–2 potong tahu atau tempe
Sumber:
- Share:
