5 Ide Bekal Diet Rendah Kalori Praktis dan Sehat untuk Menu Harian

SURABAYA, MEMORANDUM.DISWAY.ID - Menjalani program diet seringkali terhambat oleh kendala waktu dan pilihan makanan.  Jadi, apa yang bisa dilakukan untuk membuat bekal yang praktis tetapi tetap rendah kalori? Banyak orang pada akhirnya tergoda untuk membeli makanan cepat saji yang tinggi kalori, lemak, dan gula. 

BACA JUGA:Minum Matcha saat Diet, Tren Gaya Hidup Sehat yang Kian Digemari Anak Muda

Sebenarnya, menyiapkan bekal sendiri bisa menjadi pilihan yang lebih sehat, lebih hemat, dan terkontrol gizinya.

Mini Kidi--

Bekal diet tidak perlu rumit atau mahal. Inti dari hal ini adalah memastikan keseimbangan yang baik antara karbohidrat, protein, dan serat, dengan meminimalkan penggunaan minyak. 

Berikut adalah beberapa ide bekal sederhana rendah kalori yang bisa disiapkan dalam waktu singkat.

BACA JUGA:Berlari atau Berjalan? Temukan Cara Terbaik Bakar Lemak dan Turunkan Berat Badan Cepat!

1. Nasi, Telur, dan Sayur

Bahan:

* ½–¾ centong nasi putih atau nasi merah

* 1 butir telur

* 1 genggam buncis atau wortel

* 1 sendok teh minyak

* Garam dan lada secukupnya

Sumber: