Daftar Vitamin dan Suplemen Aman untuk Penderita Maag saat Sahur Ramadan

SURABAYA, MEMORANDUM.DISWAY.ID - Vitamin dan suplemen daya tahan tubuh yang aman untuk penderita maag saat sahur adalah jenis yang tidak bersifat asam, diminum setelah makan, dan sesuai dosis harian yang dianjurkan. 

BACA JUGA:Daftar Vitamin Penambah Massa Otot untuk Wanita 40 Tahun agar Tidak Mudah Lelah

Pemilihan ini penting karena saat puasa, lambung berada dalam kondisi kosong lebih lama sehingga lebih sensitif terhadap zat yang dapat memicu iritasi, nyeri ulu hati, atau asam lambung naik. Dengan pilihan yang tepat, imunitas tetap terjaga tanpa keluhan maag.

Mini Kidi Wipes.--

Menjaga daya tahan tubuh selama Ramadan 2026 menjadi perhatian banyak orang, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat maag atau maag. 

BACA JUGA:Langsung Tidur setelah Sahur Bisa Picu GERD, Ini Cara Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa

Dapat membuat pola makan berubah, sementara kebutuhan nutrisi tetap harus terpenuhi. Namun, tidak semua suplemen cocok dikonsumsi oleh lambung sensitif.

BACA JUGA:Cara Tepat Pilih Suplemen

Berikut daftar vitamin dan suplemen yang relatif lebih aman bagi penderita maag saat sahur:

1. Vitamin C Non-Asam (Buffered atau Ester-C)

Vitamin C penting untuk imunitas, tetapi bentuk asam askorbat murni dapat memicu kerusakan pada lambung. Pilih jenis non-acidic atau buffered yang lebih lembut di lambung dan konsumsi setelah makan sahur.

2. Vitamin D

Vitamin D tidak bersifat asam dan jarang menimbulkan gangguan lambung. Konsumsi bersama makanan yang mengandung sedikit lemak sehat agar penyerapannya optimal.

BACA JUGA:Rahasia Madu, Obat Alami Ampuh untuk Membantu Pemulihan Berbagai Penyakit

Sumber: