Tak Perlu Liburan Mahal, Gardening di Rumah Bisa Jadi Terapi Anti Stres

SURABAYA, MEMORANDUM.DISWAY.ID - Benarkah hobi yang mudah seperti berkebun (gardening) dapat mengurangi tingkat stres di tengah kesibukan hidup moderen?. 

BACA JUGA:Tunggu Sarpras Belajar, Siswa SRT 5 Ponorogo Isi Kegiatan Berkebun dan Beternak

Di era yang sangat cepat dengan tuntutan pekerjaan, paparan media sosial, dan jadwal yang padat, semakin banyak orang yang mencari solusi alami untuk menjaga kesehatan mental tanpa harus mengeluarkan uang banyak.

Mini Kidi--

Salah satu aktivitas yang dulu kurang diminati namun kini kembali menjadi perhatian adalah berkebun (gardening) di rumah. 

Aktivitas ini sekarang tidak hanya dilihat sebagai hobi untuk mengisi waktu luang, tetapi juga sebagai metode terapi alami yang dapat membantu menenangkan pikiran dan menjaga keseimbangan emosi.

BACA JUGA:Kandysha Cintantya: Menyeimbangkan Hobi Memasak dan Jas Putih Kedokteran

Interaksi dengan Alam Memberikan Efek Relaksasi

Berkebun memberi kesempatan bagi seseorang untuk berinteraksi langsung dengan alam melalui tanah, tumbuhan, dan udara segar. 

Kegiatan seperti menggali tanah, menanam benih, atau menyiram tanamannya memiliki dampak menenangkan yang dapat mengurangi ketegangan. 

Berada di lingkungan alami diketahui dapat berkontribusi pada penurunan kadar hormon stres (kortisol) dan memberikan stabilitas bagi pikiran.

BACA JUGA:Emelly Putri: Dari Hobi Masa Kecil hingga Jadi Model Berprestasi dan Multitalenta

Aktivitas Fisik Ringan yang Menyehatkan

Berkebun dianggap sebagai jenis aktivitas fisik ringan yang melibatkan gerakan tubuh seperti membungkuk, mengangkat pot, atau berjalan di area taman. 

Sumber: