Daftar Vitamin dan Suplemen Aman untuk Penderita Maag saat Sahur Ramadan

Pola sahur yang seimbang juga penting, seperti mengonsumsi karbohidrat kompleks (oat, nasi merah), protein (telur, ayam, tahu), serta sayur dan buah rendah asam. 

Hindari makanan pedas, asam, dan bertanda tinggi yang bisa memicu kambuhnya maag. Jika keluhan maag tetap muncul meski sudah memilih suplemen yang aman, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.

Penderita maag tetap bisa menjaga daya tahan tubuh selama Ramadan 2026 dengan memilih vitamin dan suplemen yang ramah lambung serta dikonsumsi dengan cara yang tepat. 

Kunci utamanya adalah tidak mengonsumsi suplemen saat perut kosong dan menghindari jenis yang bersifat asam atau dosis berlebihan. Dengan pendekatan yang bijak, kesehatan imun dan kenyamanan lambung dapat berjalan beriring. (Mg/Nur Zuwidatul Chusnah)

Sumber: