Hati-hati Kekurangan Vitamin D! Ini 5 Gejala yang Harus Diwaspadai

MEMORANDUM - Vitamin D dan sinar matahari, ternyata tidak hanya penting untuk kesehatan tulang saja. Kekurangan Vitamin D juga bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan lainnya.

BACA JUGA:Simak Jadwal Lengkap Tahapan Seleksi Penerimaan Calon Anggota Polri 2024 Berikut Ini

Banyak orang yang tidak menyadari kekurangan vitamin D karena gejalanya sering tidak spesifik dan mudah diabaikan. Berikut ini 5 gejala umum kekurangan vitamin D stadium awal agar Anda bisa lebih waspada.

BACA JUGA:Penerimaan Akpol, Bintara, dan Tamtama Polri 2024 : Berikut Syarat dan Jadwal Pendaftaran

1. Patah Tulang yang Mudah Terjadi

Vitamin D berperan penting dalam penyerapan kalsium dan metabolisme tulang. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kalsium tidak terserap dengan baik, sehingga kepadatan tulang menurun dan mudah patah.

BACA JUGA:Pendaftaran Akpol 2024 Dibuka! Ini Syarat dan Jadwal Pendaftarannya

2. Nyeri Tulang dan Otot

Vitamin D memiliki reseptor pada ujung saraf yang merasakan rasa sakit. Kekurangan vitamin D dapat mengganggu sistem ini dan menyebabkan nyeri tulang dan otot yang persisten.

BACA JUGA:Kunjungi Kantah Surabaya I, Menteri ATR/Kepala BPN Imbau Masyarakat Manfaatkan Layanan yang Ada

3. Sering Infeksi

Vitamin D memiliki peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin D dapat membuat Anda lebih mudah terserang batuk pilek dan infeksi lainnya.

BACA JUGA:8 Tips dan Trik Aman Berjemur untuk Mendapatkan Vitamin D

4. Rasa Lelah, Kecemasan, dan Depresi

Sumber: