Ubah Kebiasaanmu! Berikut Tips Meningkatkan Daya Ingat yang Tak Terduga

• Buat Gambar, yaitu gunakan gambar atau diagram untuk memvisualisasikan informasi.

• Hubungkan dengan Pengalaman, yaitu kaitkan informasi dengan hal-hal yang Anda alami.

• Baca Keras, yaitu membaca materi dengan suara keras membantu Anda mengingat lebih baik.

 

3. Kebiasaan Sehari-hari yang Meningkatkan Daya Ingat

• Ubah Rutinitas Belajar, yaitu coba belajar di tempat berbeda atau gunakan metode belajar baru.

• Tidur Tepat Waktu, yaitu tidur cukup sangat penting untuk konsentrasi dan memori.

• Makan Sehat, yaitu konsumsi makanan kaya vitamin B, omega-3, dan antioksidan yang baik untuk otak.

• Bermain Teka-teki, yaitu sudoku, teka-teki silang, dan permainan otak lainnya membantu melatih otak.

• Belajar Hal Baru, yaitu terus belajar hal baru membantu menjaga otak tetap aktif dan tajam.

 

Meningkatkan daya ingat bukan hanya tentang menghafal, tapi juga tentang menciptakan kebiasaan yang mendukung kesehatan otak. Dengan menerapkan tips-tips di atas, dijamin dapat meningkatkan daya ingat dan belajar lebih efektif. (*)

Sumber: