Kecepatan Berjalan Jadi Salah Satu Indikator Kesehatan, Pastikan Kenormalannya

SURABAYA, MEMORANDUM - Kecepatan berjalan ternyata dapat menjadi salah satu indikator kesehatan seseorang.

Hal ini diungkapkan oleh Dr. Tom Frieden, mantan direktur Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC).

"Kecepatan berjalan adalah tes sederhana yang dapat dilakukan oleh siapa saja untuk mengetahui kesehatan mereka," kata Dr. Frieden. "Jika Anda berjalan lebih lambat dari biasanya, itu bisa menjadi tanda masalah kesehatan."

Beberapa faktor yang dapat memengaruhi kecepatan berjalan:

• Usia

• Jenis kelamin

• Kebugaran fisik

• Kondisi kesehatan

• Berat badan

• Obat-obatan

BACA JUGA:Manfaat Berjalan Kaki 30 Menit Sehari untuk Kesehatan Jantung dan Otak

Kecepatan berjalan normal untuk orang dewasa:

• Usia 20-29 tahun: 6,4 km/jam

• Usia 30-39 tahun: 6,1 km/jam

Sumber: