3 Suplemen Ini Ternyata Tidak Dibutuhkan Tubuh, Yuk Ketahui Apa Saja?

Sumber vitamin D yang baik antara lain:

• Ikan berlemak

• Telur

• Jamur

Suplemen vitamin D hanya diperlukan untuk orang-orang yang berisiko tinggi kekurangan vitamin D, seperti orang yang tinggal di daerah beriklim dingin, orang yang tidak terpapar sinar matahari, dan orang dengan penyakit tertentu. 

BACA JUGA:Manfaat Minum Air Jahe Campur Madu untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Manfaat Madu untuk Kesehatan, Bisa Menyembuhkan Penyakit Apa Saja?

3. Suplemen multivitamin

Multivitamin adalah suplemen yang mengandung berbagai vitamin dan mineral. Suplemen multivitamin dapat bermanfaat bagi orang-orang yang tidak mengonsumsi cukup nutrisi dari makanan.

Namun, suplemen multivitamin tidak diperlukan untuk orang-orang yang memiliki pola makan yang sehat dan hidup yang sehat. 

Suplemen dapat bermanfaat bagi beberapa orang, tetapi penting untuk mengetahui suplemen apa yang benar-benar dibutuhkan tubuh anda. Suplemen yang tidak dibutuhkan tubuh dapat menimbulkan efek samping, seperti mual, muntah, dan diare.

Jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen, sebaiknya anda harus konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Dokter dapat membantu Anda menentukan apakah Anda benar-benar membutuhkan suplemen dan jenis suplemen apa yang tepat untuk Anda.(*)

Sumber: