5. Hipotiroidisme
Penyakit hipotiroidisme dapat membuat pergerakan makanan di saluran pencernaan menjadi lambat, sehingga menyebabkan berbagai keluhan, mulai dari sensasi perut begah meski makan sedikit, perut kembung, ataupun sembelit.
Hal ini dapat terjadi karena penyakit hipotiroidisme dapat membuat hormon tiroid dalam tubuh menurun. Efeknya, berbagai macam fungsi tubuh bisa terganggu termasuk dalam hal mencerna makanan.
BACA JUGA:Pola Makan Buruk dan Malas Olahraga Meningkatkan Risiko Kanker
BACA JUGA:Hindari! Ini 7 Efek Negatif Terlalu Sering Makan Mie Instan Bagi Kesehatan
Cara Mengatasi Keluhan Makan Sedikit Perut Terasa Penuh
- Makan dalam porsi kecil tetapi sering
Cobalah untuk menerapkan kebiasaan makan dalam porsi yang kecil tetapi sering. Dengan membiasakan hal ini, perut tidak menjadi mudah untuk alami begah.
- Makan secara perlahan
Hentikan kebiasaan makan secara cepat karena hal ini dapat membuat Anda menelan lebih banyak udara, sehingga membuatnya terperangkap di saluran cerna. Jadi, usahakan untuk selalu makan secara perlahan dan nikmatilah setiap gigitannya.