8 Cara Mengatasi Overthinking pada Remaja
Cara mengatasi overthinking atau kebiasaan berpikir berlebihan--Unsplash
• Hindari kafein dan alkohol, karena dapat memperburuk kecemasan dan overthinking.
• Pastikan untuk tidur yang cukup dan makan makanan yang sehat.
BACA JUGA:Tanda-Tanda Kamu Terlalu Overthinking dan Dampaknya pada Kesehatan Mental
• Lakukan olahraga secara teratur.
• Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai dan membuat bahagia.
Overthinking adalah hal yang wajar, namun jika tidak dikontrol dapat berdampak negatif pada kesehatan mental remaja.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, remaja dapat belajar untuk mengatasi overthinking dan menjalani hidup yang lebih bahagia dan sehat. (mg4)
Sumber:
- Share:
