5 Trik Menetralisir Makanan Bersantan: Santap Lezat Tanpa Khawatir Kolesterol

Hindari makanan yang diproses secara berlebihan atau digoreng dalam minyak yang banyak mengandung lemak jenuh. Pilih metode memasak yang lebih sehat seperti memanggang, merebus, atau mengukus untuk meminimalisir penyerapan lemak.

5. Kombinasikan dengan Aktivitas Fisik

Rutin berolahraga membantu menjaga kesehatan jantung dan menyeimbangkan asupan lemak dalam tubuh. Kombinasikan perubahan pola makan sehat dengan aktivitas fisik untuk memaksimalkan manfaatnya.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menikmati hidangan bersantan tanpa rasa bersalah dan tetap menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, kunci utama adalah keseimbangan pola hidup sehat. (*)

Sumber: