Rahasia Tidur Nyenyak dan Tubuh Sehat: Minuman Pembersih Tubuh Menjelang Tidur

BACA JUGA:Tidur dan Memori: Perspektif Biopsikologi

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan dan flavonoid dalam serai membantu melawan radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serai membantu melancarkan pencernaan, meredakan sakit perut, diare, dan sembelit. Serai juga memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan bakteri jahat di pencernaan.

BACA JUGA:Penyebab Susah Tidur Saat Hamil Trimester Pertama dan 9 Cara Mengatasinya

4. Meredakan Nyeri dan Peradangan

Serai memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan nyeri sendi, otot, dan peradangan.

BACA JUGA:Benarkah Ibu Hamil Dilarang Tidur di Pagi Hari? Cek Faktanya Berikut Ini

5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Serai memiliki sifat anti-jamur dan anti-mikroba yang membantu melawan infeksi kulit dan rambut. Serai juga membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.

BACA JUGA:Agar Lebih Nyeyak, Ini Posisi Tidur saat Hidung Tersumbat yang Direkomendasikan

Serai adalah bahan alami yang mudah ditemukan dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Jadikan serai bagian dari gaya hidup sehat Anda dengan mengonsumsinya dalam masakan ataupun air rebusannya. (*)

Sumber: