8 Dampak Media Sosial Bagi Tekanan Akademik Mahasiswa

Tips Mengatasi Dampak Negatif Media Sosial

• Meskipun media sosial memiliki dampak negatif, mahasiswa dapat mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya:
• Batasi waktu penggunaan media sosial: Tetapkan batasan waktu yang jelas untuk penggunaan media sosial setiap hari. 
• Gunakan aplikasi seperti "Digital Wellbeing" di Android atau "Screen Time" di iPhone untuk membantu melacak dan mengontrol penggunaan media sosial.
• Gunakan media sosial dengan bijak: Pilihlah platform media sosial yang bermanfaat dan informatif. 
• Gunakan media sosial untuk membangun koneksi yang positif dan produktif, bukan untuk membandingkan diri dengan orang lain.

BACA JUGA:7 Cara Bijak dalam Menggunakan Media Sosial

• Prioritaskan tugas dan belajar: Saat belajar, matikan notifikasi media sosial dan simpan ponsel di tempat yang jauh dari jangkauan. Ciptakan lingkungan belajar yang kondusif dan fokuslah pada tugas yang ada.
• Jaga kesehatan mental: Lakukan aktivitas yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mental, seperti olahraga, meditasi, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.
• Cari bantuan profesional: Jika merasa kewalahan dengan tekanan akademik atau dampak negatif media sosial, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau konselor.

Dengan memahami dampak negatif media sosial dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya, mahasiswa dapat menggunakan media sosial secara bertanggung jawab dan meminimalkan dampak negatifnya pada tekanan akademik. (mg4)

Sumber: