Pentingnya Menjaga Kesehatan Kulit: Tips Merawat Kulit agar Sehat dan Bercahaya

- Oleskan tabir surya secara merata ke seluruh kulit yang terpapar sinar matahari.

- Ulangi pemakaian tabir surya setiap dua jam sekali.

BACA JUGA:5 Alasan Mengapa Wajahmu Mudah Berjerawat

4. Mengkonsumsi Makanan Sehat

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein dapat membuat kulit lebih sehat dan cerah.

Minum air putih yang cukup untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.

Hindari makanan olahan, junk food, dan makanan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh.

5. Istirahat yang Cukup

Tidurlah 7-8 jam per hari untuk menjaga kesehatan fisik agar tubuh tidak lemas, letih, lesu, dan siap untuk beraktifitas.

Ciptakan suasana kamar tidur yang nyaman untuk tidur yang berkualitas.

Hindari penggunaan gadget sebelum tidur.

Dengan istirahat yang cukup dapat membuat wajah dan tubuh terlihat lebih segar di pagi hari. 

BACA JUGA:Rutin Skincare Penting! Ini Manfaatnya untuk Wajah Anda

Manfaat Merawat Kulit

- Kulit yang sehat terlihat lebih cerah dan bercahaya.

Sumber: