Tren Gaya Hidup Sehat di Tahun 2024: Menemukan Keseimbangan dalam Kehidupan

SURABAYA, MEMORANDUM - Tahun 2024 diprediksi akan menjadi tahun di mana keseimbangan menjadi fokus utama dalam gaya hidup sehat.

Keseimbangan dalam gaya hidup sehat ini meliputi kesehatan fisik, mental, dan emosional. Hal itu terdapat pada pendekatan holistik yang menggabungkan keseluruhannya. 

Berikut beberapa tren gaya hidup sehat yang diprediksi akan populer di tahun 2024:

1. Menekankan Kesehatan Mental

Meditasi dan mindfulness: Teknik ini akan semakin populer untuk membantu orang mengelola stres dan kecemasan.

Terapi dan konseling: Orang akan lebih terbuka untuk mencari bantuan profesional untuk mengatasi masalah mental.

BACA JUGA:Gaya Hidup & Kesehatan: Tren Gaya Hidup Sehat di Tahun 2024

2. Menemukan Keseimbangan dalam Aktivitas Fisik

Olahraga yang menyenangkan: Orang akan memilih olahraga yang mereka sukai dan sesuai dengan gaya hidup mereka.

Aktivitas fisik di alam: Menghabiskan waktu di alam sambil berolahraga akan semakin populer.

3. Mengkonsumsi Makanan Sehat dan Berkelanjutan

Diet nabati: Diet nabati akan semakin populer karena manfaatnya bagi kesehatan dan lingkungan.

Makanan lokal dan organik: Orang akan lebih memilih makanan yang ditanam secara lokal dan organik.

BACA JUGA:5 Tips untuk Memulai Gaya Hidup Sehat di Awal Tahun

Sumber: