Melampiaskan Perasaan dalam Diam, Menyalurkan Emosi Lewat Hobi

Menari dapat membantu melepaskan stres dan meningkatkan mood.

4. Menggambar atau Melukis

Tuangkan emosi Anda melalui visualisasi. Gunakan warna, bentuk, dan tekstur untuk mengekspresikan apa yang Anda rasakan. 

Menggambar atau melukis dapat membantu Anda memahami diri sendiri dan meningkatkan kreativitas.

5. Olahraga

Aktivitas fisik dapat membantu Anda melampiaskan energi negatif dan meningkatkan mood. Lakukan olahraga yang Anda sukai, seperti jogging, berenang, yoga, atau bela diri.

BACA JUGA:Berkuda Olahraga yang Menyehatkan Tubuh dan Jiwa, Tidak Hanya Sebatas Hobi

6. Berkebun

Berinteraksi dengan alam dapat memberikan efek menenangkan. Merawat tanaman, merasakan tanah di tangan, dan menghirup udara segar dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan damai.

7. Memasak atau Memanggang

Proses memasak atau memanggang dapat menjadi terapi yang menyenangkan. 

Ekspresikan kreativitas Anda dengan resep baru, atau ciptakan hidangan favorit Anda untuk memberikan rasa nyaman.

8. Melakukan Kegiatan Sukarela

Membantu orang lain dapat memberikan rasa bahagia dan meningkatkan self-esteem. 

Temukan kegiatan sukarela yang sesuai dengan minat Anda dan salurkan energi positif Anda untuk membantu orang lain.

Sumber: