Kenapa Cepat Lapar? Ini 10 Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

• Hindari konsumsi karbohidrat olahan.

• Pastikan Anda minum air putih yang cukup.

• Jangan lewatkan jam makan.

• Makan dengan porsi yang sesuai.

• Berikan waktu bagi tubuh Anda untuk memproses rasa kenyang.

• Dapatkan tidur yang cukup dan kurangi stres.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat membantu mengendalikan rasa lapar dan menjaga berat badan ideal. Konsultasikan dengan dokter jika Anda merasa lapar dengan cepat dan disertai dengan gejala lain. (*)

 

 

Sumber: