Minuman Segar Pelepas Dahaga untuk Cuaca Panas

MEMORANDUM - Cuaca panas memang bikin gerah dan haus terus. Daripada beli minuman di luar yang belum tentu sehat, kenapa nggak bikin sendiri aja di rumah?

Selain lebih hemat, kita juga bisa pastikan bahan-bahannya aman dan segar.

Nah, buat kamu yang lagi butuh inspirasi, nih ada beberapa ide minuman segar yang gampang dibuat:

1. Es Teh Tarik

Ini nih minuman legendaris yang nggak pernah membosankan.

Caranya gampang banget:

- Seduh teh hitam

- Kasih gula secukupnya

- Tambah susu kental manis

- Aduk rata terus tuang ke gelas yang udah diisi es batu

- Kocok-kocok dikit biar tehnya nyampur sempurna dengan susunya

BACA JUGA:Pencinta Kopi Wajib Tahu! 7 Minuman Kopi Ala Kafe yang Paling Sering Dibeli

BACA JUGA:5 Minuman Detoks yang Bikin Lemak Perut Hancur: Konsumsi Rutin untuk Kesehatan yang Lebih Baik

2. Es Jeruk Nipis

Minuman simpel tapi seger maksimal.

Plus, vitamin C-nya bagus buat daya tahan tubuh lho!

- Peras jeruk nipis

- Tambahin air dan gula sesuai selera

- Aduk rata, tuang ke gelas berisi es

3. Es Buah

Ini nih minuman yang bisa bikin kenyang sekaligus seger.

Kamu bisa pilih buah-buahan favoritmu:

- Potong-potong buah (semangka, melon, anggur, atau apa aja)

- Masukkin ke gelas

- Kasih sirup cocopandan sama air mineral

- Aduk-aduk, jangan lupa tambahin es ya

4. Es Blewah

Nah kalo yang ini emang khas banget buat buka puasa.

Tapi sebenernya enak diminum kapan aja sih:

- Kerok daging blewah, terus potong-potong

- Rebus bareng air dan gula

- Kasih santan, masak sampe agak kental

- Dinginkan dulu, baru disajiin pake es

5. Smoothie Buah

Ini nih minuman sehat yang gampang banget bikinnya:

- Pilih buah-buahan kesukaanmu (pisang, stroberi, mangga, dll)

- Blender bareng susu, yogurt, sama es

- Udah deh, tinggal minum!

Nah, gampang kan bikin minuman seger sendiri di rumah? Selain hemat, kita juga bisa yakin kalo minumannya sehat karena nggak pake pengawet.  Yuk, langsung coba bikin! (mg35)

Sumber: