Wajib Stok, Ini 4 Manfaat Kurma saat Puasa Ramadan yang Perlu Diketahui

Jika kalian tidak ingin gampang merasa lapar, kalian dapat mengonsumsi kurma saat sahur karena kurma sendiri memiliki manfaat untuk menahan rasa kenyang lebih lama.  Hal ini bisa terjadi sebab kurma mengandung serat yang cukup tinggi dan karbohidrat yang kompleks. Dua kandungan tersebut membuat pencernaan kurma pada lambung diproses lebih lama dan menjadikan rasa kenyang lebih awet. 

BACA JUGA:Rekomendasi Menu Takjil Sehat untuk Ibu Hamil saat Puasa Ramadan 2026, Kurangi Mual dan Anemia

4. Mencegah Gerd dan Maag Kambuh

Seperti yang sudah dijelaskan di awal, kurma memiliki khasiat yang melimpah bagi kesehatan. Tidak hanya untuk tiga hal yang telah disampaikan sebelumnya, kurma juga dapat mencegah gerd dan maag kambuh. 

Kurma merupakan buah yang kaya kandungan. Salah satunya ialah kurma mengandung PH basa (alkali). Kandungan ini membuat kurma sangat bermanfaat untuk gerd dan maag. 

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Tubuh saat Puasa Ramadan 2026: Pola Makan, Minum 2-4-2, dan Istirahat Cukup

PH basa (alkali) pada kurma dapat menetralkan asam lambung saat perut kosong. Ia dapat membantu meredakan rasa nyeri di ulu hati, mual, dan kembung yang biasanya timbul ketika gerd dan maag. Kalian cukup mengonsumsi tiga kurma saat sahur dan berbuka agar ibadah kalian berjalan lancar. (Mg/Nabilla Fitri)

Sumber: