5 Ide Minuman Segar dan Sehat untuk Berbuka Puasa

SURABAYA, MEMORANDUM.DISWAY.ID - Setelah menjalani puasa seharian penuh, tubuh memerlukan cairan yang cukup pada saat waktu berbuka tiba. 

BACA JUGA:Rekomendasi Franchise Minuman Kekinian 2026, Harga di Bawah Rp 5 Juta Sudah Siap Jualan

Dengan menentukan minuman yang tepat dan segar dapat membantu mengembalikan energi dan cairan pada tubuh, agar tubuh tidak menerima asupan gula secara berlebihan. 

Mini Kidi Wipes.--

Selain untuk menyegerakan, sebaiknya minuman pada saat berbuka dapat membantu proses rehidrasi. Kecukupan cairan mempunyai peran penting untuk menjaga fungsi tubuh, termasuk konsentrasi dan metabolisme. 

Oleh karena itu, minuman berbuka sebaiknya dikonsumsi secara bertahap dan tidak berlebihan agar proses rehidrasi berlangsung lebih optimal.

BACA JUGA:Bahaya Minuman Kemasan, Faktor Utama Usia Dini Terkena Sakit Ginjal

Berikut beberapa ide minuman yang sehat dan segar untuk berbuka puasa:

1. Infused Water Kurma dan Lemon 

Air mineral yang direndam dengan kurma dan irisan lemon mempunya rasa manis yang alami dan tetap segar. 

Tanpa tambahan gula lagi karena sudah ada rasa manis dari kurmanya. Cocok untuk dijadikan minuman pembuka sebelum lanjut ke makanan utama, jadi tubuh bisa beradaptasi pelan-pelan setelah seharian puasa.

BACA JUGA:Tips Memilih Semangka Manis dan Segar untuk Berbuka Puasa Ramadan

2. Es Timun Selasih

Timun yang diserut lalu ditambah dengan biji selasih terasa segar dan ringan saat diminum. Kandungan air cukup tinggi, dapat membantu mengembalikan cairan tubuh setelah seharian berpuasa. 

Sumber: