Bye FOMO! Bebaskan Diri dari Jeratan Media Sosial dan Temukan Kebahagiaan Sejati

9. Hargai momen sekarang: Fokus pada saat ini daripada khawatirin yang lo ketinggalan. Nikmatin sepenuhnya aktivitas yang lo lagi lakuin dan rasain saat ini.

10. Ingat, sosmed bukan realita: Apa yang lo liat di sosmed seringkali cuma pilihan-pilihan terbaik orang, bukan kehidupan sebenarnya. Ingat hal ini kalo lagi membanding-bandingin diri sendiri sama orang lain.

11. Jaga diri: Penting banget buat jaga kesehatan fisik, emosional, dan mental. Tidur yang cukup, makan sehat, olahraga, dan lakuin kegiatan yang bikin bahagia.

12. Ubah cara berfikir: Lawan pikiran negatif dengan yang positif. Misalnya, ganti pikiran "Saya ga cukup baik" jadi "Saya cukup dengan apa adanya."

13. Cari dukungan: Sambungin hubungan sama orang lain yang juga lagi berjuang melawan FOMO. Cerita pengalaman lo dan belajar dari satu sama lain.

14. Putuskan sambungan buat kembali terhubung: Istirahatlah dari sosmed secara teratur buat kembali terhubung sama diri kamu dan lingkunganmu. Luangkan waktu di luar, baca buku, atau cuma duduk-duduk aja.

15. Ingat, kebahagiaan itu dari dalam: Kebahagiaan yang beneran dateng dari diri sendiri, bukan dari luaran kayak validasi sosmed. Fokus pada perasaan damai dan puas dalam diri sendiri.

Selamat tinggal, FOMO! Sekarang waktunya lepas dari kecemasan sosmed dan temuin kebahagiaan yang sejati.

Ingat, ga ada salahnya buat putus sambungan sejenak buat kembali terhubung sama diri sendiri dan dunia sekitar.

Nikmati momen saat ini, bangun cinta diri, dan cari dukungan kalo perlu. Kamu bisa atasi FOMO dan jalani hidup yang lebih bahagia dan memuaskan. (mg14)

Sumber: