5 Manfaat Mengonsumsi Vitamin B12 Bagi Tubuh
Manfaat penting vitamin B12 bagi kesehatan, mulai dari membantu pembentukan sel darah merah hingga menjaga kesehatan sistem saraf dan otak.--Unsplash
Gejala Kekurangan Vitamin B12
Gejala kekurangan vitamin B12 dapat bervariasi, antara lain:
- Kelelahan
- Pucat
- Sesak napas
- Kesemutan dan mati rasa pada tangan dan kaki
- Kelemahan otot
- Masalah memori
- Kebingungan
- Depresi
- Mulut terasa perih
- Lidah bengkak
- Perubahan pada penglihatan
Itudia 5 manfaat penting vitamin B12 bagi kesehatan, mulai dari membantu pembentukan sel darah merah hingga menjaga kesehatan sistem saraf dan otak. Sumber vitamin B12, kebutuhan, kekurangan, dan gejala kekurangan vitamin B12.(Mg3)
Sumber:
- Share:
