5 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengatasi Diabetes

SURABAYA, MEMORANDUM - Daun salam (Syzygium polyanthum) merupakan salah satu rempah dapur yang populer di Indonesia.

Selain digunakan untuk menambah cita rasa masakan, daun salam juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut 5 manfaat daun salam untuk kesehatan:

1. Mengatasi Diabetes: Daun salam memiliki efek antihiperglikemik yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Kandungan polifenol dalam daun salam membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu penyerapan glukosa ke dalam sel.

BACA JUGA:Manfaat Daun Salam bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

2. Menurunkan Kolesterol: Daun salam dapat membantu menurunkan kadar Kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar Kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan: Daun salam dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.

Kandungan serat dalam daun salam membantu menjaga kesehatan usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

BACA JUGA:4 Manfaat Air Campuran Daun Sirih dan Batang Serai untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Daun salam kaya akan vitamin A dan C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 Kandungan antioksidannya juga membantu melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari infeksi.

5. Meredakan Nyeri Sendi: Daun salam memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan Nyeri Sendi dan peradangan. Kandungan eugenol dalam daun salam membantu meredakan rasa sakit dan bengkak.

Cara Mengkonsumsi Daun Salam: Daun salam dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti diseduh menjadi teh, dicampur dalam smoothie, atau dimasak sebagai lauk pauk.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Daun Mengkudu bagi Kesehatan Tubuh

Sumber: