Inilah 5 Makanan dan Minuman Alami yang Cocok untuk Diet

SURABAYA, MEMORANDUM - Diet sehat dan alami menjadi perhatian utama bagi banyak orang yang ingin menjaga kesehatan dan berat badan ideal. Untuk membantu mencapai tujuan tersebut, ada beberapa makanan dan minuman alami yang sangat cocok untuk Diet. 

BACA JUGA:Self Love Berlebihan: Bahaya Tersembunyi di Balik Penolakan Diet

Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

1. Buah-buahan Segar

Buah-buahan seperti apel, stroberi, anggur, dan jeruk mengandung serat tinggi, rendah kalori, dan banyak vitamin serta antioksidan. 

Makan buah-buahan segar sebagai camilan atau dalam bentuk salad dapat membantu mengontrol nafsu makan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kale, dan selada mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral. 

Mereka rendah kalori dan memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori pada diet.

3. Air Putih

Minum air putih secara cukup sangat penting dalam menjaga kesehatan dan membantu proses diet. 

Air membantu mengatur metabolisme tubuh, menghilangkan racun, dan mengurangi rasa lapar palsu. 

Minumlah setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.

BACA JUGA:5 Resep Makanan Sehat untuk Diet dan Menjaga Berat Badan

Sumber: