Inilah Minuman Sehat, Jus Buah untuk Menjaga Kesehatan Mata

SURABAYA, MEMORANDUM - Mata adalah organ penting yang memungkinkan kita untuk melihat dunia. Menjaga kesehatan Mata sangatlah penting agar kita dapat terus menikmati keindahan dunia. 

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi jus buah yang kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk mata.

BACA JUGA:11 Manfaat Jus Pepaya yang Meningkatkan Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:10 Manfaat Jus Timun untuk Kesehatan Tubuh: Segar dan Bergizi

Berikut adalah beberapa jus buah yang dapat membantu menyehatkan mata:

1. Jus Wortel

Wortel kaya akan beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, terutama untuk mencegah rabun senja dan katarak.

2. Jus Tomat

Tomat kaya akan likopen, lutein, dan zeaxanthin. Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan degenerasi makula.

3. Jus Blueberry

Blueberry kaya akan antosianin, antioksidan yang membantu meningkatkan penglihatan malam dan mengurangi peradangan pada mata.

BACA JUGA:7 Manfaat Jus Jeruk yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ternyata Jus Sirsak Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Ini Penjelasannya

4. Jus Jeruk

Sumber: