Manfaat Ikan Tuna untuk Bayi yang Jarang Diketahui

5. Mendukung pertumbuhan tulang dan gigi

Mengonsumsi berbagai makanan untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi di masa pertumbuhan Si Kecil merupakan hal penting yang tidak boleh terlewat. Salah satu makanan yang bisa dipilih adalah ikan tuna.

6. Menambah tinggi dan berat badan

Mengingat vitamin D dalam ikan tuna bisa membantu tulang Si Kecil tumbuh dengan baik, maka konsumsinya juga bisa berdampak pada bertambahnya tinggi badan Si Kecil.

BACA JUGA:Mencukur Rambut Bayi: Apakah Benar Membuatnya Lebih Tebal? Mitos atau Fakta?

Perhatikan Hal Ini sebelum Memberikan Ikan Tuna pada Bayi

Meski manfaat ikan tuna untuk bayi ada banyak, tapi tetap perlu memperhatikan jenis ikan tuna yang akan diberikan kepada Si Kecil beserta porsinya.

Sebaiknya hindari memberikan Si Kecil ikan tuna putih, karena jenis tuna ini mengandung banyak merkuri. Pilihlah ikan tuna yang memiliki sedikit merkuri, seperti cakalang, sirip kuning, dan tongkol. Tuna kalengan juga biasanya berisi ikan tuna kecil yang rendah merkuri.

Ikan tuna rendah merkuri masih tergolong aman dikonsumsi oleh bayi sebanyak 2–3 porsi seminggu. Sedangkan ikan tuna yang tinggi merkuri hanya boleh dikonsumsi maksimal 1 porsi atau sekitar 70 gram per minggunya.

Sumber: