Rekomendasi Posisi Tidur Untuk Penderita Vertigo, Intip Juga Tipsnya Agar Tidak Gampang Kambuh
Kondisi ini dapat terjadi secara tiba-tiba dan berlangsung selama beberapa menit, atau bahkan berjam-jam. Vertigo dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk tidur.-pixabay-
• Hindari mengubah posisi tubuh secara tiba-tiba, terutama saat bangun tidur.
• Hindari stres dan kelelahan.
• Jaga pola makan yang sehat dan seimbang.
• Olahraga secara teratur, namun hindari olah raga yang terlalu berat.
Jika vertigo yang dialami semakin parah atau tidak kunjung membaik, penderita sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk menentukan penyebab vertigo dan memberikan pengobatan yang tepat.
Demikianlah rekomendasi posisi tidur untuk penderita vertigo. Semoga bermanfaat!(*)
Sumber:
- Share:
