Konsumsi Makanan Ini Agar Kesehatan Ginjal Anda Terjaga
Buah, yoghurt, ikan, air putih, kacang-kacangan dan sayuran merupakan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik. -pixabay-
Dewasa yang sehat dianjurkan untuk minum delapan gelas air putih per hari. Namun, kebutuhan cairan setiap orang dapat berbeda-beda, tergantung pada usia, aktivitas, dan kondisi kesehatan.
Selain mengonsumsi makanan yang sehat, ada beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, antara lain:
• Batasi konsumsi garam
• Batasi konsumsi gula
• Hindari merokok
• Kontrol tekanan darah
• Kontrol kolesterol
BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan menerapkan gaya hidup yang sehat, Anda dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah penyakit ginjal.(*)
Sumber:
- Share:
