Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Surabaya, Memorandum.co.id Ginjal memiliki peran yang penting di dalam tubuh. Ketika fungsi ginjal terganggu maka dapat menyebabkan beberapa komplikasi serius. Menjaga ginjal tetap sehat adalah hal penting. Organ tubuh ini adalah organ yang berperan penting dalam menyaring zat beracun di tubuh. Jika tidak dijaga dengan baik, bukan tidak mungkin Anda berisiko terkena penyakit ginjal. Berikut beberapa kebiasaan yang perlu dilakukan agar ginjal dapat bekerja secara optimal dan bisa dilakukan untuk merawat ginjal tetap sehat. Penuhi asupan cairan di dalam tubuh untuk memudahkan kinerja ginjal mengeluarkan kotoran dari aliran darah, ketika cairan tubuh kurang maka kinerja ginjal akan bekerja lebih keras dan dapat memicu penyakit. Jangan terlalu banyak mengonsumsi garam karena garam dapat menurunkan fungsi ginjal. Lebih baik mengonsumsi makanan bergizi untuk ginjal seperti putih telur, kacang merah, bawang putih, minyak zaitun. Rutin berolahraga dapat membuat kinerja ginjal lebih baik dalam mengalirkan darah semakin lancar. (Rdh)

Sumber: