Tak Hanya Wortel, Ini 7 Menu Sehat untuk Meningkatkan Kesehatan Mata
Penting untuk merawat kesehatan mata kita, dan salah satu cara efektif adalah melalui pemilihan makanan yang tepat.-Unsplash-
BACA JUGA:Era Serba Digital, Jaga Kesehatan Mata Sejak Dini dengan Konsumsi Makanan Berikut
BACA JUGA:Selain Terkenal Menjaga Kesehatan Mata Berikut Khasiat Wortel untuk Kesehatan Tubuh
7. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin. Katekin dapat membantu melindungi mata dari stres oksidatif dan peradangan.
Menjaga kesehatan mata bukan hanya tentang mengenakan kacamata atau beristirahat dengan benar; nutrisi juga memainkan peran kunci.
Dengan memasukkan makanan-makanan yang kaya nutrisi ini ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat meningkatkan kesehatan mata Anda dan memastikan penglihatan optimal dalam jangka panjang. (*)
Sumber:
- Share:
