11 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh

SURABAYA, MEMORANDUM - Buah mangga telah diciptakan dengan berbagai macam nutrisi dan vitamin yang akan memberikan dampak positif bagi siapa saja yang mengonsumsinya.

Buah mangga sudah dibudidayakan sejak lama, berabad-abad lamanya dan berasal dari Asia Tenggara. Mangga adalah salah satu buah yang paling padat nutrisi dan mengandung 20 vitamin dan mineral yang berbeda. Mereka tersedia dalam berbagai warna dan varian.

BACA JUGA:Khasiat Buah Mangga Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan!

Berikut beberapa manfaat buah mangga yang harus Anda ketahui:

1. Dapat Meningkatkan Imunitas

Mangga merupakan sumber vitamin esensial yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

2. Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Memasukkan mangga kedalam menu diet seimbang dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan mengontrol kadar gula darah. Buah ini menawarkan kalium dan magnesium yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Mangga mengandung enzim pencernaan seperti amilase. Hal itu memecah karbohidrat kompleks menjadi gula sederhana.

4. Dapat Mendukung Kesehatan Mata

Vitamin A dan beta-karoten dalam mangga dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Kasus defisiensi vitamin A yang paling parah bahkan dapat menyebabkan kebutaan.

5. Dapat Mengurangi Risiko Kanker

Sumber: