Murah dan Bergizi, Ini Dia Khasiat Tempe Bagi Kesehatan Tubuh

Selain itu, tempe juga mengandung isoflavon yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Mencegah kanker

Tempe mengandung berbagai macam antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu faktor penyebab kanker.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Tempe merupakan sumber kalsium yang baik. Kalsium merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Tempe merupakan sumber serat yang baik. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Tempe mengandung vitamin B12 yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

6. Membantu menurunkan berat badan

Tempe merupakan sumber protein dan serat yang baik. Protein dan serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan!

Tips Mengolah Tempe

Untuk mendapatkan khasiat tempe yang optimal, sebaiknya tempe diolah dengan cara yang tepat. Berikut adalah beberapa tips mengolah tempe:

• Jangan memasak tempe terlalu lama

Sumber: