Murah dan Bergizi, Ini Dia Khasiat Tempe Bagi Kesehatan Tubuh

• Vitamin B6: 0,1 miligram

• Vitamin B9: 16 mikrogram

• Vitamin B12: 0 mikrogram

• Kalsium: 152 miligram

• Fosfor: 323 miligram

• Magnesium: 140 miligram

• Kalium: 540 miligram

• Zat besi: 3 miligram

• Seng: 1,1 miligram

• Tembaga: 0,2 miligram

Khasiat Tempe Bagi Kesehatan

Selain kandungan gizi dari tempe yang sangat banyak. Tempe juga mempunyai khasiat bagi kesehatan loh..

Berikut adalah beberapa khasiat tempe bagi kesehatan:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Tempe merupakan sumber protein nabati yang baik. Protein nabati memiliki sifat dapat menurunkan kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL).

Sumber: