Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Mencegah Penyakit Kanker

BACA JUGA:Ketahui 4 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan Berikut Ini

5. Jaga kesehatan sistem pencernaan 

Serat bayam membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat juga membantu mencegah sembelit dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. 

6. Membantu mengatur gula darah 

Bayam memiliki indeks glikemik yang rendah dan mengandung senyawa yang membantu mengatur gula darah, seperti asam lipoat dan magnesium. 

7. Membantu menurunkan berat badan 

Bayam rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu mengontrol berat badan. Serat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan menjaga gula darah tetap stabil. 

8. Mencegah penyakit kanker 

Bayam mengandung flavonoid yang merupakan senyawa fitonutrien yang mampu memperlambat pembelahan sel kanker. Konsumsi bayam juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat agresif. (Mg8)

Sumber: