Burnout Bisa Menyerang Siapa Saja: Tanda, Penyebab, dan Cara Pencegahannya
-Ilustrasi (sumber foto: freepik)-
Pencegahan Sejak Dini
Apakah kita harus menunggu sampai situasi menjadi lebih parah? Tentu saja tidak.
Gempur Rokok Illegal--
Langkah pencegahan harus dimulai dengan pemahaman bersama mengenai pentingnya kesehatan mental. Tempat kerja dan belajar seharusnya dapat mendukung keseimbangan antara produktivitas dan kesejahteraan individu.
BACA JUGA:Lima Manfaat Mandi Air Hangat, Solusi Sederhana Redakan Pegal Hingga Stres Berat
Membangun komunikasi yang terbuka, menetapkan tujuan yang realistis, dan menciptakan pola kerja yang seimbang bisa membantu menurunkan kemungkinan terjadinya kelelahan yang berkepanjangan.
Selain itu, sangat penting untuk menghargai waktu istirahat sebagai kebutuhan, bukan sebagai kemewahan.
Kelelahan bukanlah tanda dari kelemahan, tapi merupakan indikasi bahwa tubuh dan pikiran memerlukan perhatian. Dengan menjaga keseimbangan antara kewajiban dan waktu untuk beristirahat, kita dapat mengurangi kemungkinan terjadinya stres mental di tengah tekanan hidup yang terus berkembang. (Mg/ Devi Angelita)
Sumber:
- Share:
